Conheça 3 sucos nutritivos, pouco calóricos e que ajudam a emagrecer!
Se você quer emagrecer, os sucos podem fazer maravilhas pela sua dieta, você pode substituir os refrigerantes e demais bebidas calóricas por sucos saudáveis.
Por isso hoje fizemos um post especial para você com dicas de sucos para ajudar a emagrecer.
Sucos saborosos para emagrecer
Suco de morango com kiwi para emagrecer
• Receita: junte 1 xícara (chá) de morango, 1 kiwi médio, 1 copo de água de 200 ml, adoçante stévia e, se quiser, gelo. Essa misturinha tem só 80 calorias.• Benefícios: as duas frutas são ricas em vitamina C, que aumenta a resistência contra infecções. O morango contém flavonoides, antioxidantes naturais que combatem o envelhecimento.
Também é diurético, por isso evita o inchaço, ajudando na perda de peso. O kiwi tem uma substância especial chamada pectina, uma fibra solúvel que contribui para o controle da glicose e do colesterol.
Suco de limão para emagrecer
• Receita: misture 2 limões e 1 copo de água de 200 ml. Se quiser, inclua adoçante. Só tem 50 calorias!• Benefícios: o limão é rico em ácido cítrico, que tem ação adstringente, ou seja, ajuda a dissolver gorduras e toxinas. Além disso, deixa o pH do sangue menos ácido, contribuindo para ativar o metabolismo.
Suco de melancia para emagrecer
• Receita: bata 1 fatia grossa da fruta com 1 copo de água de 200 ml. Também tem poucas calorias: apenas 60.
• Benefício: essa mistura tem boa quantidade do aminoácido arginina, que é importante na redução da massa de gordura.
É claro que os sucos não fazem milagres sozinhos,como indica qualquer nutricionista,o ideal é você fazer uma dieta balanceada e exercícios físicos para alcançar o seu peso ideal.
Fonte das receitas:M de Mulher.
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