Conheça a dieta que fez Bárbara Evans emagrecer 10 quilos em 2 meses!
A bela Bárbara Evans, filha de Monique Evans que herdou a beleza da mãe emagreceu no fim de 2012 e as meninas querem saber qual a dieta que fez a modelo emagrecer tão rápido.
Durante três meses Bárbara Evans fez a dieta da proteína e perdeu mais de 10 quilos. Medindo 1,70m, ela está pesando 48 quilos.
A dieta que fez Bárbara Evans emagrecer foi a dieta da proteína funciona .
A dieta da proteína, feita por Bárbara Evans baseia-se no aumento do consumo de proteínas e diminuição dos carboidratos. Ela funciona pois prolonga a saciedade e reduz a compulsão por carboidratos e doces. As proteínas favorecem ainda a construção de músculos e queima de calorias.
Para a dieta ter efeito, é preciso diminuir - não abolir - as porções de pães e massas. Deve ser consumido apenas proteínas magras, como peixes, aves, queijos brancos, ovos e leguminosas, combinadas com carboidratos integrais e gordura saudável. Seguindo o cardápio com 1.100 calorias é possível perder até 2 quilos por semana.
Alguns seguidores de Bárbara reclamaram que a bela está emagrecendo demais, mas ela responde que está superfeliz com seu corpo magro.
A bela Bárbara Evans, filha de Monique Evans que herdou a beleza da mãe emagreceu no fim de 2012 e as meninas querem saber qual a dieta que fez a modelo emagrecer tão rápido.
Durante três meses Bárbara Evans fez a dieta da proteína e perdeu mais de 10 quilos. Medindo 1,70m, ela está pesando 48 quilos.
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| Foto: Divulgação - Bárbara foi estrela da campanha de Natal da loja de departamentos Leader |
A dieta que fez Bárbara Evans emagrecer foi a dieta da proteína funciona .
A dieta da proteína, feita por Bárbara Evans baseia-se no aumento do consumo de proteínas e diminuição dos carboidratos. Ela funciona pois prolonga a saciedade e reduz a compulsão por carboidratos e doces. As proteínas favorecem ainda a construção de músculos e queima de calorias.
Para a dieta ter efeito, é preciso diminuir - não abolir - as porções de pães e massas. Deve ser consumido apenas proteínas magras, como peixes, aves, queijos brancos, ovos e leguminosas, combinadas com carboidratos integrais e gordura saudável. Seguindo o cardápio com 1.100 calorias é possível perder até 2 quilos por semana.
Alguns seguidores de Bárbara reclamaram que a bela está emagrecendo demais, mas ela responde que está superfeliz com seu corpo magro.
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