Conheça os benefícios da Maca Peruana!
A Maca peruana é considerado um superalimento,é um tubérculo conhecido como, classificado por especialistas como um dos alimentos mais nutritivos que existem.
Também conhecida como “Ginseng dos Andes”, a Maca Peruana é rica em carboidratos, fibras, proteínas, lipídeos (ácido linolênico, ácido palmítico e ácido oleico), minerais (cálcio, magnésio, fósforo, potássio, zinco, selênio e ferro) e vitaminas B1, B2, C e E.
A Maca ajuda no combate do envelhecimento, aumenta a fertilidade , fortifica os ossos e aumenta o desejo sexual .
A maca peruana também é boa fonte de ômega 3, que possui leve efeito vasodilatador, ajudando a diminuir a pressão arterial e regularizando os níveis de colesterol.
A Maca peruana pode ser encontrada em forma de pó ou extrato e a dica é utilizá-la em vitaminas, mingaus, sopas, sucos e até em molhos para salada.
Você pode consumi-la cozida. Ou então use a versão em farinha em sucos, vitaminas, frutas e outras preparações. “Mas consuma duas colheres de sopa da maca por dia, no máximo”.
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