Mostrando postagens com marcador Calorias. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador Calorias. Mostrar todas as postagens
29 de jan de 2013

Saiba quantas calorias algumas bebidas alcoólicas possuem!

Saiba quantas calorias algumas bebidas alcoólicas possuem!


Calorias de Bebidas Alcóolicas

calorias algumas bebidas alcoólicas




Para aquelas pessoas que não abrem mão de "bons drinks" nas festinhas e finais de semanas, mas se preocupam com a boa forma, veja abaixo uma lista com as calorias  de bebidas alcoólicas.

Calorias de bebidas alcoólicas:


1. Caloria do Vinho Tinto, 65 cal. (100 ml)

2. Caloria do Dry Martini, 250 cal. (100 ml)

3. Caloria da Cerveja, 210 cal. (350 ml)

4. Caloria da Vodca, 200 cal. (150 ml)

5. Caloria da Batida de Coco, 290 cal. (150 ml)

6. Caloria da Capirinha de Saquê saber Morango, 370 cal. (150 ml)

7. Caloria do Uísque, 240 cal. (100 ml)

8. Caloria da Tequila, 110 cal. (50 ml)


 

16 de nov de 2012

Não resiste à um filminho com pipoca? Então saiba quantas calorias tem a pipoca!

Não resiste à um filminho com pipoca? Então saiba quantas calorias tem a pipoca!


Calorias da pipoca

  Então saiba quantas calorias tem a pipoca!




Se você é daqueles que amam curtir um cinema com pipoca, dá uma olhada nas calorias da Pipoca e saiba mais sobre essa gostosura.

Calorias da Pipoca:


  • Cada 100 gramas de pipoca caseira (feita em óleo e salgada) contém 410 calorias.
  • Cada 100 gramas de pipoca de microondas salgada pronta contém 415 caloiras.
Calorias da Pipoca doce:

Um saquinho pequeno de pipoca doce industrializada contém apenas 100 calorias.

Pipoca faz bem ou mal para a saúde?


Este ano uma pesquisa revelou que a pipoca tem nível de antioxidantes igual ou maior do que de algumas frutas e verduras, o que pode ajudar a prevenir doenças.
Pesquisas anteriores mostraram que a pipoca possui muitas fibras, o que contribui para a saciedade e bom funcionamento do intestino, contém ácido fólico, bom para problemas cardiovasculares e tratar anemias, magnésio e as vitaminas B1 e B2. Além disso, ela é 100% integral e não é processada – ao contrário de muitos alimentos ditos integrais atualmente. O responsável pela pesquisa Joe Vinson chega a afirmar que ela é o “lanche perfeito”.

Mas isso não significa que a pipoca pode substituir outros itens na dieta, pois, apesar de possuir vários nutrientes, ela não consegue suprir todos os outros existentes nos vegetais. Outro ponto que é preciso lembrar é o perigo do excesso de gordura e sal usado no preparo dessa comida, principalmente na de microondas.

O óleo, margarina ou manteiga podem aumentar muito a quantidade de calorias e consequências nocivas ao corpo, enquanto o sal e os temperos especiais podem fazer crescer os níveis de sódio, tirando as vantagens de consumir a pipoca.

Pipoca de microondas ou de panela?

Prepare a pipoca em casa. Além de mais saudável, é também mais light. Não precisa ser feita em uma panela toda besuntada. Basta um discreto fio de óleo. Ele, aliás, é necessário, sim. “A gordura, dentro da panela, ajuda a dissipar o calor, o que garante que a maioria dos grãos irá estourar”, justifica o engenheiro agrônomo Cleso Patto Pacheco, da Embrapa, em entrevista à revista SAÚDE!.



Fontes: Viaje aqui /calorias.org  / M de mulher


23 de out de 2012

Saiba a caloria dos principais alimentos que você consome no seu dia a dia com essa tabela de calorias!

 Saiba a caloria dos principais alimentos que você consome no seu dia a dia com essa tabela de calorias!


Tá de dieta e quer saber as calorias de cada alimento que pretende inserir no seu cardápio?

 Conheça 4 sites onde você pode encontrar tabelas de calorias!

Tabela de Calorias
Tabela de Calorias


“Calorias são pequenos vermes inescrupulosos que vivem nos guarda roupas e que, durante a noite, apertam as roupas das pessoas.”


Com certeza já viram a frase acima por aí né?

Calorias... a maioria dos gordinhos tem horror a essa palavrinha, por isso muitas pessoas que estão de dieta e querem emagrecer não ficam sem uma tabela de calorias pra controlar a dieta e tal.


Fizemos uma lista com 4 sites para você conferir as calorias dos alimentos:


1- Boa Forma ( Uol)

No site  Boa Forma da Uol a tabela de calorias  separada por grupos e em ordem alfabética, começando por açucares e termiandno em verduras.

http://boaforma.uol.com.br/tabela-calorias/

2- Tabela de calorias (Terra).

No portal Terra há um tabela de calorias por ordem alfabética.

http://www.terra.com.br/saude/calorias.htm

3- Portal Natural

No site Portal Natural você encontra uma tabela de caloria com uma extensa lista de alimentos.

http://www.portalnatural.com.br/dietas-e-receitas/nutricao/tabela-de-calorias

4- Receita Uol

No Receitas da Uol há uma lista completa de alimentos e suas calorias.

http://receitas.uol.com.br/tabelas/


Se você gosta de ficar informado sobre as calorias dos alimentos, veja aqui no blog Como ser Magra um post sobre as calorias das frutas,e saiba também quantas calorias tem o camarão!



11 de jul de 2012

Saiba quantas calorias tem o frozen iogurte. Será que ele engorda?

Saiba quantas calorias tem o  frozen iogurte. Será que ele engorda?


Calorias do frozen iogurte

Saiba quantas calorias tem o  frozen iogurte.



O  frozen iogurte um sorvete de iogurte é produzido a partir do leite desnatado, por isso, é bem menos calórica do que o sorvete tradicional.

As calorias do  frozen iogurte


1  porção de frozen natural diet tem, em média, 69 calorias, o natural possui um pouquinho mais: 88 calorias. Já uma bola de sorvete comum (sabor creme) pode chegar a 170 calorias!

Prefira os sabores menos calóricos como de chá verde e de limão (cada porção tem 100 calorias). O mais açucarado é o de chocolate, com 110 calorias.

Cuidado com os acompanhamentos no seu frozen iogurte, eles podem transformá-lo numa bomba calórica.


 Fonte: M de Mulher

10 de jul de 2012

Saiba quantas calorias tem o Açaí e seus benefícios!

Saiba quantas calorias tem o Açaí e seus benefícios!


Calorias do Açaí
Benefícios do Açaí


O açaí é  é uma fruta tipicamente brasileira conhecida como açaizeiro (nome científico: Euterpe oleracea), espécie nativa das várzeas da região amazônica. Podendo também ser encontrado em outros países.

O consumo do Açaí no Brasil é diferente em vários estados. Na Amazônia, por exemplo, se consome açaí com farinha de mandioca ou tapioca.

No Paraná o açaí é consumido com camarão ou peixe salgado.

E no resto do país,  o açaí é preparado da polpa congelada, batida com xarope de guaraná, ficando com uma consistência parecida com a de um sorvete e, geralmente, é acompanhado de frutas como banana ou morango, e granola.

Conheça os Benefícios do Açaí 


O açaí é uma fruta rica em proteínas, fibras e lipídios.

Encontramos nesta fruta as seguintes vitaminas: vitaminas C, B1 e B2.

O açaí também possui uma boa quantidade de fósforo, ferro e cálcio.


O açaí reduz o colesterol e tem uma grande composição de gorduras mono e saturada e  ajuda nas doenças cardiovasculares, além de ter uma propriedade muito importante com anti-inflamatório,que ajuda a combater diarreia, a combater alguns tipos de câncer, a prevenção. 

Calorias do Açaí


Por ser calórico, o açaí deve ser consumido com moderação. "Metade da composição de sua polpa são gorduras".

. Um açaí (35 g) contém 83 calorias.
. Um copo de suco de açaí (250 ml) contém 460 calorias.


  •    


Fontes: M de Mulher/ Guia da Dieta/ Calorias.com

14 de jun de 2012

Saiba quantas calorias a sua fruta preferida tem!

Saiba quantas calorias a sua fruta preferida tem! 


Calorias das Frutas
 Foto:Reprodução



Todos nós sabemos que as frutas fazem parte da lista dos alimentos saudáveis e pouco calóricos e que fazem um bem danado para a pele ,o corpo e para a saúde como um todo.

As frutas são, junto com as verduras, os alimentos mais nutritivos que o ser humano pode consumir.

Mas quem está de dieta, querendo emagrecer, fica ligado mesmo é nas calorias dos alimentos.

Fruta engorda? Tem muitas calorias?


Muita gente pergunta "será que algumas frutas engordam?".A resposta é que as frutas só engordam se você comer mais calorias do que gasta.

As frutas que "engordam", são as caloricamente mais densas: abacate, açaí, banana e manga.

 Quando mais água tiver na fruta, menos calorias ela terá. Por isso que melancia, melão e kiwi estão entre as frutas que possuem menos calorias.

Por isso,hoje vamos falar das calorias das frutas,para que você possa ter uma alimentação saudável e manter a forma sem preocupações.


Calorias das Frutas mais consumidas pelos brasileiros:


  • Açaí - l00g      247 calorias.
  • Acerola     l00g 32 calorias.
  • Abacaxi - 100g 49 calorias.
  • Abacate - l00g 161 calorias.
  • Banana maçã -100g - 100 calorias.
  • Banana Terra - 100g - 117 calorias
  • Banana Nanica- 902g- 87 calorias
  • Banana Prata- 65g- 55 calorias
  • Caju- 100g- 37 calorias
  • Cereja- 100g - 97 calorias
  • Figo 50g - 68 calorias
  • Framboesa - 1 colher de sopa (20g)- 20g
  • Goiaba vermelha- 100g - 43 calorias
  • Graviola- 100g- 60 calorias
  • Kiwi- 1 unidade - 46 calorias
  • Laranja - l00g - 47 calorias - unidade 46 calorias..
  • Limão - 100g - 29 calorias.- unidade 12 calorias.
  • Maçã - 100g -59 calorias.- unidade 85 calorias.
  • Mamão -100g - 58 calorias.
  • Manga- 350g - 230 calorias
  • Maracujá comum (polpa)- 50 g- 28 calorias
  • Melancia- 100g- 24 calorias
  • Morango- 100g - 43 calorias
  • Melão - 100g - 35 calorias.
  • Pêra-110g- 68 calorias
  • Pêssego- 150g- 63 calorias
  • Tomate 100g - 20 calorias.
  • Uva 100g - 63 calorias
Com essa lista acima das calorias das frutas, você poderá manter o seu cardápio e o seu corpo saudável e em dia.








Fontes:
Dieta e Saúde
Mude Nu

4 de jun de 2012

Saiba quantas calorias tem o Camarão!

Saiba quantas calorias tem o Camarão!


Calorias do Camarão
Saiba quantas calorias tem o Camarão!


Se você está de dieta, mas não abre mão de comer um camarão de vez em quando, fique de olho nas calorias e nas informações nutricionais para montar um cardápio saudável.

Benefícios do Camarão


Pesquisas recentes indicam que o camarão é um grande aliado na luta contra a artrite e a artrose, pois possui glicosamina, substância que auxilia a regeneração da cartilagem dos ligamentos.


O camarão  também é rico também em vitamina D, que é responsável para o desenvolvimento de ossos e dentes além de controlar o nível de cálcio nos ossos.

 As vitaminas A, B e C também são encontradas no camarão.

No camarão também se encontra o selênio, substância que estimula o sistema imunológico e diminui as chances de formação de coágulos, diminuindo os riscos de ataques cardíacos e derrames.


Agora que você já sabe os benefícios do camarão, que tal saber quantas calorias tem o camarão para não extrapolar seu cardápio diário, mas sem precisar abrir mão desse crustáceo.

Calorias do Camarão:

  • Cada 100 gramas de camarão cru contém 103 calorias.
  • Cada 100 gramas de camarão cozido contém 88 calorias.
  • Cada 100 gramas de camarão em conserva contém 138 calorias.
  • Cada 100 gramas de camarão seco contém 235 calorias.
  • Cada 100 gramas de camarão bobó contém 700 calorias.
  • Cada 100 gramas de camarão com casca frito contém 317 calorias.
  • Um pastel de camarão (60 g) contém 108 calorias.
  • Camarão seco descascado 5 médios (100g) 158 calorias

Tenha alguns cuidados na hora de comprar camarão:

  • Na hora de comprar, prefira os camarões inteiros. Olhos e antenas precisam estar intactos. Quando a cabeça está soltando é porque não são frescos.
  • Procure peixarias com alta rotatividade, como as do Mercado Municipal, onde o produto está sempre fresco. 
  • Consuma, de preferência, logo após a compra.
  • É possível conservá-lo dois dias na geladeira, sempre nas partes altas, onde á temperatura é mais fria.
  • Coloque-o em um recipiente com pedras de gelo. Para congelar, leve-o ao freezer logo depois de comprar;
  • Descongele dentro da geladeira.
  • Na hora de preparar, aqueça a água e coloque um limão cortado ao meio para aromatizar. Se o camarão for grande, retire a sujeira que fica nas costas.
  • Se for pequeno, não precisa limpar.
  • Cozinhe na água fervente por no máximo dois minutos.
  • Se for fazer sem casca, retire-a somente na hora do preparo, para conservar melhor o sabor.

  Fique ligado também na Composição nutricional do Camarão:


Em 100 g de camarão de água salgada cru:

  •  Proteína 10g
  •  Colesterol 124mg
  •  Cálcio 51mg
  •  Fósforo 234mg
  •  Sódio 201mg
  •  Potássio 72mg
  •  Magnésio 27mg






Fonte: Tabela Brasileira de Composição dos Alimentos (TACO) e Gazeta do Povo.

28 de dez de 2010

Calorias de bebidas alcoólicas - Cerveja e vinho engordam?

Saiba as calorias das bebidas alcoólicas que você toma no fim de semana e evite uma surpresa desagradável na dieta! 





Calorias de bebidas alcoólicas
Se você neste final de ano está com medo de engordar com as saborosas comidas das festas de família, cuidado, porque as bebidas alcoólicas também são um perigo ao corpinho das moçoilas que não querem extrapolar.

Veja abaixo as calorias presentes nas bebidas alcoólicas:


  -Vinho branco doce: 1 taça (100ml) tem 142Kcal.

- Vinho branco seco: 1 taça (100ml) tem 85Kcal.

- Vinho tinto: 1 taça (100ml) tem 65Kcal.


- Batidas: 1 copo (100ml) tem 251 Kcal;

- Caipirinha de vodka: 1 dose (100ml) tem 162

- Cervejas: 1 copo (150ml) tem entre 45 a 90 kcal;

- Champanhe: 1 taça (100ml) tem 110Kcal.

- Gim: 1 dose (30ml) tem 60Kcal.

- licores: 1 cálice (20ml) tem 69Kcal.

- Vodka: 1 cálice (30ml) tem 72 Kcal.

- Whisky: 1 dose (100ml) tem 240Kcal.


Portanto meninas, na hora de fazer a tabelinha de calorias da sua dieta, não deixe de incluir as bebidas alcoólicas, porque de caloria em caloria elas podem estragar seu cuidado de ser e continuar magra!

Um Brinde à saúde sem muita calorias!




Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premi ger Themes | Premium Wordpress Themes