Mostrando postagens com marcador Dietas. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador Dietas. Mostrar todas as postagens
15 de ago de 2013

Saiba tudo sobre a dieta e os cuidados que fazem a atriz Fernanda Souza exibir aquele corpão!

Saiba tudo sobre a dieta e os cuidados que fazem a atriz Fernanda Souza exibir aquele corpão!

Dieta da Fernanda Souza
Reprodução/Revista Shape

Fernanda Souza, que está no ar como a Bernardete de Malhação está exibindo um corpo de dar inveja a qualquer mortal.

A atriz que já foi gordinha hoje exibe uma barriga sarada e uma cinturinha marcada, e um dos responsáveis pela boa forma de Fê Souza é o Muay Thai.

Dicas e dieta da Fernanda Souza


No site da Tv Globo, Fernanda Souza conta que segura a a onda na alimentação:  "Sempre como um biscoito sem glúten, ou iogurte sem lactose!"

Em outra matéria sobre sua boa forma na Revista "Boa Forma", a bela contou outro segredo de sua dieta :

"No meu caso, a chave para me manter no peso é fugir dos carboidratos refinados: pão, macarrão e doce", diz. "Eles são o verdadeiro vilão das mulheres, pois se transformam rapidamente em gordura, especialmente se consumidos à noite. Por isso, nesse horário, dou preferência às proteínas."



 

12 de ago de 2013

Conheça a dieta que fez a apresentadora Eliana emagrecer!

Conheça a dieta que fez a apresentadora Eliana emagrecer!




Dieta da Eliana apresentadora
Revista Shape

Eliana que engordou apenas 10 quilos quando engravidou, disse logo após dar a luz que gravidez não é desculpa para comer de tudo, a mulher que pensa assim, poderá se arrepender depois e sofrer para perder os quilos a mais que ganhou sem necessidade.

Eliana demorou apenas 3 meses para voltar a forma depois de sua gestação.

Depois da gravidez, Eliana focou nos exercícios físicos para emagrecer e recuperar as curvas.

 No segundo mês após o parto, ela passou a fazer caminhada de uma hora no condomínio onde mora.

Depois do sexto mês, fez dos passeios com o filho um treino completo. "Enquanto ele curtia, eu aproveitava para queimar calorias.

Eliana também malha 3 vezes por semana e nos outros dois dias,  leva o filho para a natação e nada com ele.

Outro truque da dieta de Eliana para manter a forma é  comer de três em três horas e reduzir o consumo de sal e de alimentos ricos em sódio, para diminuir o inchaço.




1 de ago de 2013

Conheça a dieta do ovo para emagrecer!

Conheça a dieta do ovo para emagrecer!

Dieta do Ovo Para Emagrecer

Conheça a dieta do ovo para emagrecer!

 


A maioria das pessoas que querem emagrecer vivem procurando dietas diferentes para ver se eliminam aqueles quilos tão indesejados e graças a essa procura, existem várias dietas comprovadas e muitas "inventadas" por aí. Se você pesquisar verá que existe dietas absurdas, dietas restritivas e malucas e claro as dietas cientificamente comprovadas.

Uma das dietas que fez bastante sucesso foi a dieta do Ovo.


A dieta do ovo ganhou adeptos quando a USP ( Universidade de São Paulo) desenvolveu um cardápio diário onde você poderia se alimentar de ovo mexido, ovo cozido, ovo frito ou de qualquer outra variação do alimento.

A dieta do Ovo tem variações: tem a dieta da clara do ovo, dieta do ovo cozido e até dieta do omelete.

Uma ideia bacana é incluir ovos no café da manhã, assim você começa o dia bem nutrida e alimentada e evita assaltos desnecessários à geladeira .

A noite uma boa pedida é preparar um omelete light e delicioso.

Benefícios do Ovo

- Dá sensação de saciedade e você demora mais para voltar a ter fome.
- Você não perde massa magra (só gordura!)
- Estica a juventude e alimenta a memória
.

Calorias do Ovo


Ovo Frito 107 calorias
Ovo Cozido75 calorias
Omelete 97 calorias


Receita de Omelete Light


Ingredientes:

Dois ovos batidos
Meio pimentão verde cortado em fatias
Uma colher (sopa) de champingnon
Uma fatia de cebola
Uma colher (café) de margarina light
Uma pitada de sal

Modo de preparo:

Bata os ovos, adicione o pimentão e o champingnon. Pique a cebola e, em uma panela, doure-a na manteiga. Coloque o omelete e, com uma espátula, vá empurrando a massa para não grudar na panela. Mantenha no fogo até chegar ao ponto ideal e sirva.



13 de jun de 2013

Saiba qual a dieta da atriz Nanda Costa para manter o corpão!

Saiba qual a dieta da atriz  Nanda Costa para manter o corpão!


Dieta da Nanda Costa
Foto: Danilo Borges/ Boa Forma


Ela foi a protagonista da novela Salve Jorge e mostrou boa forma como  Morena, na novela!

Nanda Costa já foi gordinha e chegou a usar manequim 42.

A Dieta de Nanda Costa


No site do Domingão do Faustão, Nanda conta que para manter a boa forma, vem fazendo um trabalho pesado de malhação e alimentação, mas avisa: “Tenho uma dieta regrada, mas não faço maluquices”.

Questionada sobre sua rotina de malhação e sobre sua dieta, Nanda revela:

"Eu como normal, evito carboidrato a partir das seis da noite, mas como durante o dia. Faço uma dieta balanceada com uma nutricionista do lado e como de três em três horas. Não faço aquelas maluquices, não. Uma dieta regradinha. "

Para não inchar, Nanda aboliu as frituras e o carboidrato após 18 horas.

- Meu jantar tem sempre uma salada com um grelhado ou comida japonesa, que eu amo!



10 de jun de 2013

Saiba qual a Dieta do momento em 2013!

Saiba qual a Dieta do momento em 2013!


Dieta do momento 2013 para emagrecer

Saiba qual a Dieta do momento em 2013!

Se uma das suas metas para 2013 era emagrecer, saiba que até o dia 31 de Dezembro você ainda pode cumpri-la.

Estamos quase na metade do ano e nunca é tarde para mudar de vida e decidir lutar pelos seus sonhos. Se um deles é emagrecer, não desista.

Dietas da Moda em 2013


Selecionamos 6 dietas que você pode fazer em 2013 para emagrecer!

1- Dieta da Bárbara Evans

Bárbara Evans, filha de Monique Evans que herdou a beleza da mãe emagreceu e sua dieta foi muito procurada no começo de 2013 .Bárbara Evans fez a dieta da proteína e perdeu mais de 10 quilos. Medindo 1,70m, ela está pesando 48 quilos.


2- Dieta do arco-íris

"A dieta do arco-íris, se combinada com um exercício físico leve tipo caminhada, ajuda a perder 4 kg em apenas 20 dias". 

3- Dieta da Anne Hathaway

Anne Hathaway emagreceu 11 quilos em 5 semanas fazendo a dieta Detox!!!

4- Dieta da Carla Daniel

No cardápio da dieta da atriz nada de carboidratos, gorduras, carne vermelha e frituras. Arroz integral, só de vez em quando, e muita, mas muita salada.

5- Dieta da Carolinie Figueiredo

Carolinie perdeu 30 quilos ao longo do último ano, depois da sua gravidez, e nesse período fez um mix de truques para emagrecer. "Tudo o que eu lia, eu fazia”, contou a atriz, que pratica muay thai para se exercitar, em entrevista.

6- Dieta do Leandro Hassum



Além de resistir às tentações, Leandro diz que os exercícios físicos regulares.

Essas foram as dietas do momento em 2013 para muitos famosos, o que você está esperando para chegar em 2014 em forma e saudável?

Conheça a dieta do melão para emagrecer!

Conheça a dieta do melão para emagrecer!


Dieta do Melão

Conheça a dieta do melão para emagrecer!



Uma vez ouvi um médico dizer em algum lugar que se, o cão é o melhor amigo do homem, o melão é o melhor amigo da mulher, isso porque a fruta é excelente para a mulher no período da TPM.

O melão ajuda a normalizar a menstruação na menopausa, pois ativa a circulação, e pode ser um grande aliado para as gestantes , pois fornece ácido fólico, que é importante para as mulheres grávidas, e ajuda a criar fetos saudáveis.

 Melão é bom para emagrecer?


O melão é a fruta ideal para as pessoas que querem emagrecer, porque eles são pobres em sódio, gordura, colesterol e pobre em calorias.

Eles também fazem você se sentir mais cheia por causa do alto teor de água. A doçura natural encontrado nos melões irá ajudá-lo a não ser tentado a pegar os doces calórico.

A Dieta do melão


Esta dieta deve ser feita por um dia, a intervalos semanais.

A quantidade de melão é livre, e a fruta deve estar bem madura e suculenta. Indicada para os distúrbios da menopausa ou do climatério, principalmente nos calores insuportáveis, e para os vários tipos de desequilíbrios hormonais femininos.

É um tratamento que deixa a pele sedosa e combate às rugas. Os antigos costumavam dizer que esta era uma das dietas do rejuvenescimento.

Você deverá comer apenas melão e nenhum outro tipo de alimento.

Não sabemos a eficácia da dieta do melão. Nós aqui do blog Como Ser Magra, somos contra dietas  restritivas e pouco saudáveis, sempre recomendamos que os leitores procurem emagrecer de forma saudável e com a ajuda de um profissional.


Dizem que a dieta do melão promete secar 2kg em apenas 5 dias.



3 de jun de 2013

Conheça a dieta que fez o humorista Leandro Hassum emagrecer 22 quilos!

Conheça a dieta que fez o humorista Leandro Hassum emagrecer 22 quilos!


Dieta do Leandro Hassum
Dieta  Leandro Hassum

O divertido e talentoso  Leandro Hassum que esta interpretando o protético Sérgio de "O Dentista mascarado" ao lado de Marcelo Adnet emagreceu, e sua dedicação e  força de vontade servem de exemplo para você que sempre foi gordinho e acha que não consegue emagrecer.

Aprenda com Leandro Hassum como eliminar 22 kg em dois meses e faça as pazes com a balança.


Um dos segredos da dieta de Leandro  está em resistir aos lanchinhos na rua: “O mais importante é conseguir levar sua marmitinha para o trabalho e comer nas horas certas”, contou em entrevista no site do Faustão.

Além de resistir às tentações, Leandro diz que os exercícios físicos regulares ajudam muito:

“Estou pegando firme. Fiz um controle alimentar e treinamento funcional, além do stand up paddle, que faço na praia de Charitas, em Niterói”, comentou. O artista disse ainda que sente diferença em sua forma física: “Estou muito mais disposto e feliz. Quero ser um velhinho saudável”, brincou.

Dicas de Leandro Hassum para emagrecer:


1.Tenha disciplina. Trace um objetivo e vá em frente;
2. Tente levar comida de casa e não se alimente na rua. Coma de três em três horas;
3. Pratique algum exercício físico no seu tempo livre. Procure fazer algo que goste, que seja prazeroso;
4. Não dê aquelas ‘fugidinhas’ durante a dieta, principalmente nos finais de semana; e
5. Comemore cada quilo perdido e motive-se com o resultado.


Fonte: Tv Globo

31 de mai de 2013

Saiba qual a dieta que fez a atriz Carolinie Figueiredo emagrecer !

Saiba qual a dieta que fez a atriz  Carolinie Figueiredo  emagrecer e exibir novas medidas na novela Sangue Bom!

Dieta da Carolinie Figueiredo
Saiba qual a dieta que fez a atriz  Carolinie Figueiredo  emagrecer


Carolinie Figueiredo está no ar interpretando a Júlia em Sangue Bom. Na novela, Júlia trabalha na criação da agência de publicidade de Natan. Carente, ela contrata os serviços de Xande, o amigo de aluguel, pra fingir pros amigos que tem um namorado.

A atriz tem uma história de ganhar e perder  quilos até para compor suas personagens. Para interpretar a Domingas de Malhação, a atriz engordou 15 quilos, depois emagreceu e chegou aos 93 quilos na gravidez. 

Carolinie Figueiredo  emagreceu
Na época de Malhação e antes de engravidar


Carolinie perdeu 30 quilos ao longo do último ano, depois da sua gravidez, e nesse período fez um mix de truques para emagrecer. "Tudo o que eu lia, eu fazia”, contou a atriz, que pratica muay thai para se exercitar, em entrevista.

Dieta da Carolinie Figueiredo
Grávida



Segundo Carolinie Figueiredo, vale tudo para chegar ao peso ideal e recuperar as roupas perdidas, inclusive dietas meio malucas e coisas engraçadas. “Fiz durante uma semana uma dieta de sopa detox, porque tinha que gravar. E faço coisas até engraçadas, para sentir que estou comendo menos, como jogar fora uma banda do pão do sanduíche no Mc Donald's”, contou em entrevista.

Dicas de Dieta da Carolinie


Agora que emagreceu de novo, Carolinie diz que está comendo bem menos e dá uma dica para controlar a fome:

-Não consigo fazer dieta, mas sinto que estou comendo menos e fazendo mais coisas. Não deixo de comer pão, por exemplo, mas evito carboidrato, principalmente à noite. E quando a fome está atacada, tomo bebida quente. Aprendi na medicina ayurvédica. Isso acalma o que eles chamam de fogo digestivo.

De manhã, em jejum, tomo meio copo de água quente e, para acabar com a sensação de fome, opto por um chá - explica Carolinie, que não sobe mais na balança:

- Parei de me pesar. Não quero cair na neurose de perder peso. Pretendo dar mais uma secada, mas com calma, respeitando o limite do corpo.


 Carolinie Figueiredo  depois da gravidez dieta
30 kg mais magra





Fontes: Caras e Extra

29 de abr de 2013

Dieta Para Abaixar a Glicose - Confira dicas para abaixá-la

Confira dicas para abaixar a glicose.


Dieta Para Abaixar a Glicose
Dieta Para Abaixar a Glicose

Todos sabemos que os doces engordam muito, isso porque o doce tem índice glicêmico (IG) alto.

Ele se transforma muito rápido em açúcar no sangue, fazendo com que o hormônio insulina (que processa a glicose) seja disparado em grande quantidade e rapidamente pelo corpo. E altos níveis de insulina levam a uma maior estocagem de gordura corporal. 

Mas não só os doces , há outros carboidratos de alto índice glicêmico, como o mel e os flocos de milho, que quando ingeridos também disparam a glicose na corrente sanguínea.


Dieta Para Abaixar a Glicose


A boa notícia é que cortando esses alimentos dá pra controlar o IG, emagrecer e abaixar a glicose.


Alimentos com IG (índice glicêmico) alto , evite-os pra emagrecer e abaixar a glicose:


- Açúcar branco (e alimentos que o contenham, como doces e sorvetes)
- Farinha de trigo refinada (inclui tudo o que é preparado com farinha branca, como pães comuns, massas, pizzas, tortas, biscoitos etc.)
- Mel
- Flocos de milho
- Arroz branco
- Batata
- Mandioca (aipim)
- Beterraba
- Abóbora
- Pipoca
- Frutas muito doces (uva, manga, uva-passa, tâmara etc.)

 Alimentos com baixo índice glicêmico.


 Dê preferência a alimentos ricos em fibras e diminua o consumo de alimentos muito calóricos.

Procure fazer também atividades físicas regulares como por exemplo caminhadas ou andar de bicicleta. 

Consulte o médico ou nutricionista para obter maiores detalhes sobre a dieta e cardápios para abaixar a glicose.

 

8 de abr de 2013

Conheça a dieta que fez a atriz Carla Daniel emagrecer 20 quilos!

Conheça a dieta que fez a atriz Carla Daniel emagrecer 20 quilos!


Dieta da Carla Daniel
Foto:Reprodução Ego


A atriz Carla Daniel  passou dos 89kg para os 69kg em cerca de um ano. Em entrevista ao site Ego, Carla contou que por mais de 13 anos foi uma gordinha satisfeita consigo mesma.

Carla Daniel resolveu que emagrecer por conta de um trabalho.

A Dieta da Carla Daniel


O cardápio de Carla Daniel, bastante restrito, foi elaborado pela dra. Maria Amélia Bogea, médica e membro da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN). Nada de carboidratos, gorduras, carne vermelha e frituras. Arroz integral, só de vez em quando, e muita, mas muita salada.  “Quando saio da linha faço compensações, fico três dias com uma alimentação bem regulada. Meu organismo não tolera mais certas coisas. Depois dos 45 anos a coisa muda (risos). A gente come menos besteira, o corpo não tolera”.

Carla Daniel está tão focada na dieta que nem sofreu na Páscoa. “Comi um tabletinho de chocolate e só”, conta a atriz, que também está suando bastante na academia, fazendo esteira e musculação. “Também voltei a fazer balé clássico, que eu adoro”.



Fonte: Ego

27 de fev de 2013

Como a atriz Bruna Marquezine faz para manter aquele corpão? Será que ela faz dieta?

Como a atriz  Bruna Marquezine faz para manter aquele corpão? Será que ela faz dieta?


A atriz Bruna Marquezine que na até outra dia era uma criança talentosa e adorável, hoje é uma mulher dona de um corpo lindo que é sonho de muita garota por aí.

Dieta da Bruna Marquezine
Foto:Reprodução


Bruna Marquezine que atualmente interpreta a Lurdinha em Salve Jorge e está namorando o jogador Neymar além de linda é talentosa.

Muitas mulheres querem saber se Bruna faz dieta e o que ela faz para manter aquele corpo lindo.

Faça como a Bruna para emagrecer


Em entrevista à Revista Marie Claire, Bruna disse que malha quatro vezes na semana e que quando dá tempo, pratica muay thai.

 Dieta da Bruna Marquezine?

Olha que a bela disse na entrevista:

“Tenho preguiça, não curto muito seguir um menu rígido. Tento manter durante a semana uma alimentação mais saudável, equilibrada. Se extrapolo um pouco mais com doces ou massas, que adoro, no outro dia pego mais pesado na malhação”. 






4 de fev de 2013

Saiba qual a dieta fez Anne Hathaway emagrecer 11 quilos!

Saiba qual a dieta  fez Anne Hathaway emagrecer 11 quilos!


Vocês com certeza conhecem a bela atriz Anne Hathaway, que estreou nas telonas no filme O Diário da Princesa" e estrelou vários filmes de sucesso entre eles "O Diabo Veste Prada", "Idas e Vindas do Amor", "Alice no País das Maravilhas" e  "Amor e Outras Drogas".

Dieta da Anne Hathaway


E agora para interpretar a prostituta Francine no filme Les Miserables, Anne Hathaway emagreceu 11 kg em apenas 5 semanas!

Quer saber como?

Anne Hathaway emagreceu fazendo a dieta Detox!!!


"Eu perdi os primeiros 4,5 kg em 3 semanas com uma dieta detox e, então, perdi os outros 7 kg em 14 dias me privando de vários alimentos e fazendo muitos exercícios", contou ela ao site Contact Music. 

E você prefere a bela Anne Hathaway antes ou depois da dieta?




16 de jan de 2013

Saiba um pouco mais sobre a Dieta do Arco-Íris e seus benefícios para o emagrecimento!

Saiba um pouco mais sobre a Dieta do Arco-Íris e seus benefícios para o emagrecimento!


Dieta do Arco-Íris

Dieta do Arco-Íris



"A dieta do arco-íris, se combinada com um exercício físico leve tipo caminhada, ajuda a perder 4 kg em apenas 20 dias". 

A dieta do Arco-Íris leva em conta a variedade das cores dos alimentos na hora de montar o cardápio.
O segredo dessa dieta, na qual cada dia predomina uma cor diferente, é combinar alimentos da mesma tonalidade, potencializando seus nutrientes e benefícios.

Os segredos da dieta  Arco-Íris

Dia vermelho e violeta

O segredo: Os alimentos destas cores são ricos em antioxidantes
Este cardápio previne:  Câncer de mama e de próstata, perda de memória, envelhecimento precoce, doenças do coração, celulite e retenção de líquidos.

Dia verde

O segredo: Os verdes são ricos em fibras e desintoxicantes
Este cardápio previne: Mal de Alzheimer, intestino preso, câncer de pulmão e degeneração muscular.


Dia laranja

O segredo: Alimentos de tons laranja são potentes antioxidantes, ricos em betacaroteno, que fazem bem para a pele
Este cardápio previne: Doenças como asma, artrite, doenças do coração e ainda protege e rejuvenesce a pele.

Dia amarelo

O segredo:  Os alimentos desta cor também são ricos em betacaroteno e vitamina B3.
Este cardápio previne: Problemas no aparelho digestivo, principalmente dores de estômago e intestino preso.

Dia branco
O segredo:
Alimentos desta cor são ricos em proteínas e pobres em gordura, fortalecendo a massa muscular.
Este cardápio previne: Pressão alta, osteoporose, colesterol alto e degeneração dos músculos.

Fontes: M de Mulher/ Oficina da Moda 

10 de jan de 2013

Conheça a dieta que fez Bárbara Evans emagrecer 10 quilos em 2 meses!

Conheça a dieta que fez Bárbara Evans emagrecer 10 quilos em 2 meses!

A bela Bárbara Evans, filha de Monique Evans que herdou a beleza da mãe emagreceu no fim de 2012 e as meninas querem saber qual a dieta que fez a modelo emagrecer tão rápido.


Durante três meses Bárbara Evans fez a dieta da proteína e perdeu mais de 10 quilos. Medindo 1,70m, ela está pesando 48 quilos.

Dieta de Bárbara Evans
Foto: Divulgação - Bárbara foi estrela da campanha de Natal da loja de departamentos Leader



A dieta que fez Bárbara Evans emagrecer foi a dieta da proteína funciona .


A dieta da proteína, feita por Bárbara Evans  baseia-se no aumento do consumo de proteínas e diminuição dos carboidratos. Ela funciona pois prolonga a saciedade e reduz a compulsão por carboidratos e doces. As proteínas favorecem ainda a construção de músculos e queima de calorias.


Para a dieta ter efeito, é preciso diminuir - não abolir - as porções de pães e massas. Deve ser consumido apenas proteínas magras, como peixes, aves, queijos brancos, ovos e leguminosas, combinadas com carboidratos integrais e gordura saudável. Seguindo o cardápio com 1.100 calorias é possível perder até 2 quilos por semana.



Alguns seguidores de Bárbara reclamaram que a bela está emagrecendo demais, mas ela responde que está superfeliz com seu corpo magro.


28 de nov de 2012

Saiba mais sobre a Dieta da Pimenta, a dieta que fez Beyoncé emagrecer 9 quilos!

Saiba mais sobre a Dieta da Pimenta, a dieta que fez Beyoncé emagrecer 9 quilos!


Dieta da Pimenta


Como as celebridades seguem dietas estranhas não?


A dieta da Pimenta, adotada por Beyoncé consiste num jejum que pode durar de 10 a 40 dias.

Nesse período, a pessoa ingere apenas suco de limão misturado com pimenta vermelha e chá de boldo – uma espécie de xarope. Segundo especialistas, é possível emagrecer com essa dieta, porém, não é saudável.

Toda dieta deve ser equilibrada. Quem fica vários dias sem ingerir proteína, por exemplo, fica com a imunidade baixa e pode ficar doente.

Recentes estudos científicos comprovaram que a capsaicina, substância responsável pelo sabor ardido da pimenta, é capaz de eliminar a gordura acumulada no corpo. E não é só. A pimenta ainda promove a sensação de saciedade e até previne o envelhecimento precoce.

Mas daí a seguir a dieta da pimenta usada por Beyoncé, já é bastante diferente e nada saudável.

A dieta da Pimenta definitivamente não é recomendada pelos médicos.Já a pimenta se incluída com moderação nas refeições pode sim, ser uma aliada para ajudar a queimar as gordurinhas que estão sobrando.





26 de nov de 2012

Dieta do Shake para emagrecer - É uma boa?

Conheça a Dieta do Shake, a dieta que com shakes para emagrecer e uma alimentação balanceada faz você emagrecer.

Dieta do Shake

 A dieta do shake,se praticada conforme as orientações de um especialista, pode se tornar uma ótima aliada da sua boa forma.

A dieta dos shakes,consiste em substituir uma ou mais refeições por dia, a fim de acelerar o metabolismo e promover o emagrecimento.


 A quantidade de substituições  de comida por shakes, varia de acordo com o peso que se pretende perder, porém, os profissionais da área de nutrição indicam que se troque apenas uma refeição principal (o ideal é escolher aquela em que se come mais) e um lanche, no máximo.


Saiba mais sobre a dieta do Shake e seus cardápios nos links abaixo:

Corpo a Corpo
Boa Forma
R7



Dieta da papinha de neném - Emagrecer com papinha de bebê?

Conheça a dieta da papinha de bebê - Mais uma "estranha" dieta que as celebridades aderiram para perder os quilinhos extras!


Dieta da papinha de neném
Dieta da papinha de neném



A dieta da papinha de bebê, tem como principal regra consumir 14 potes por dia do produto industrializado, doce ou salgado, mais um jantar leve, como um filé de peixe com salada.

A invenção foi atribuída a Tracy Anderson, personal trainer de celebridades como Madonna e Gwyneth Paltrow, que, segundo tabloides americanos, teriam seguido o regime, bem como Reese Witherspoon, Jennifer Aniston e Lady Gaga.

Essa dieta da papinha de bebê pode até emagrecer, mas as sopinhas prontas foram feitas para atender às necessidades nutricionais de bebês, e não de adultos.

O problema dessas dietas restritivas ou pobres em nutrientes, é que você não aguenta se alimentar assim por muito tempo, e quando menos esperar, estará atacando a geladeira e comendo tudo o que vê pela frente.

As pessoas (famosas ou anônimas) que conheço que se  mantem magras são pessoas que se exercitam e mantém uma alimentação saudável, esse é o único caminho saudável para emagrecer e continuar magra para sempre.

Saiba mais sobre o Muay Thai e seus benefícios para o corpo.

R7



23 de nov de 2012

Conheça a dieta da Berinjela e saiba quais os benefíciospara emagrecer!

Conheça a dieta da Berinjela e saiba quais os benefícios desse fruto que desincha, queima gordura e tira a fome!



Dieta da Berinjela
 dieta da Berinjela

Se você quer emagrecer ou simplesmente gosta de manter uma alimentação saudável, não deixe de ingerier a berinjela no seu cardápio.

A berinjela
 contribui para o emagrecimento porque suas fibras tiram a fome e mantêm a saciedade por mais tempo.

A berinjela é rica em vitaminas A , C e do complexo B, que ajudam a melhorar a visão e as defesas do corpo, é um alimento com pouca gordura, rico em água, e sua casca possui substâncias que ajudam a prevenir o câncer. Também possui substâncias que ajudam na redução do colesterol.


Benefícios da berinjela

  • Destaque da Matéria
  • Impede o organismo de absorver a gordura
  • Combate a celulite
  • Previne doenças como o câncer.
  • Regula o intestino
  • Melhora a digestão
  • Diminui a barriga inchada
  • A água de beringela

Calorias da berinjela:


- berinjela cozida 100g
- berinjela crua 100g 20



22 de nov de 2012

Dieta do ovo cozido, uma dieta radical que famosas faem para emagrecer!

 Dieta do ovo cozido, uma dieta radical que famosas como Nicole Kidman dizem ter aderido para emagrecer!


Dieta do ovo cozido


Nos post anterior falamos da Dieta do Martíni , e quando achamos que não há dieta mais estranha, achamos várias outras, e uma delas é tal da Dieta do ovo cozido.

A Dieta do ovo cozido virou "modinha" depois que a atriz Nicole Kidman revelou que durante as filmagens de Cold Mountain, comia apenas ovos cozidos em todas as refeições.


A dieta do Ovo Cozido - Radicalismo não é uma opção saudável 


A versão mais radical da dieta do ovo cozido consiste em  comer apenas 3 ovos cozidos por dia: um pela manhã, um à tarde e outro à noite.

Já outras pessoas investem em pequenas refeições com legumes e carnes magras grelhadas no almoço, além dos ovos.

Tem cabimento a pessoa querer ter saúde com uma dieta radical e "pobre" dessas?

Não dá né gente... Essa dieta deve deixar a pessoa super fraca, sem contar que a pessoa pode até emagrecer rápido, mas depois que voltar a comer normalmente vai engordar novamente.

Somos chatos e repetimos sempre: "O melhor jeito de emagrecer e se manter magro "forever" é fazer uma reeducação alimentar e praticar exercícios físicos".



20 de nov de 2012

Dieta do Martíni... mais uma dieta maluca das celebridades !

 Dieta do Martíni... mais uma dieta maluca das celebridades !



Dieta do Martini?


Algumas celebridades são mesmo loucas e fazem qualquer coisa para emagrecer até mesmo, acreditar que fazer dietas malucas são a melhor forma de perder peso.

Uma delas é a tal da Dieta do Martíni...


Na dieta do Martíni a regra é a seguinte: a pessoa só pode comer o que cabe dentro de uma taça de 90 mililitros, onde geralmente se serve o drink preparado com gim. Haja força de vontade: só são permitidas três refeições diárias.

Algumas famosas de Hollywood aderiram a dieta do Martíni.



Nós aqui do CSM, achamos essas dietas esquisitas nada saudáveis para a saúde e o emagrecimento saudável e consciente.

Insistimos no que aconselham os especialistas "alimentação saudável + exercício físico" é a sempre a melhor pedida para emagrecer com saúde!

Dieta do Martíni mesmo, só se for um drink gostoso no fim de semana com moderação né meninas? (e olhe lá) ...

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premi ger Themes | Premium Wordpress Themes