5 de set de 2012

Está de dieta? Então confira essas dietas que emagrecem!

Está de dieta? Então confira essas dietas que emagrecem!


Quem faz dieta sabe a dificuldade que é inovar o cardápio, não conhecemos muitas receitas lights que emagrecem.Mas não se desespere, é possível fazer uma dieta com receitinhas saborosas e leves sim.

Receitas que Emagrecem



Veja abaixo algumas receitas que emagrecem:


Panqueca de fibras 
 
Ingredientes
·4 colheres (sopa) de aveia
·2 colheres (sopa) de farinha de trigo
·1 ovo
·1 colher (café) de sal
·Leite desnatado suficiente para dar consistência
·Óleo para untar
Recheio
·1 maço de espinafre
·500 g de ricota
Modo de fazer
Bata todos os ingredientes da massa no liquidificador e reserve. Unte uma frigideira e espalhe um pouco de massa com cuidado para que fique fina. Deixe dourar e coloque em um prato. Recheie com espinafre e ricota temperada.

Sobremesa de caqui

 
Ingredientes
·2 caquis maduros
·2 colheres (sopa) de linhaça
·Folhas de hortelã para decorar
Modo de fazer
Deixe a linhaça de molho em meio copo de água por uma noite. Bata a semente hidratada no liquidificador com os caquis até formar um creme. Coloque em taças e leve à geladeira por duas horas. Decore com a hortelã.

Salada de brotos

Ingredientes
·8 folhas de alface
·4 talos de aipo picados
·150 g de brotos de alfafa ou trigo
·4 colheres (sopa) de tomates-cereja
·1 pepino em cubos
·2 colheres (sopa) de sementes de abóbora
Modo de fazer
Ponha a alface em quatro pratos. Misture os brotos com o aipo, o pepino e o tomate. Distribua sobre a alface e salpique as sementes.


Três receitas que emagrecem e que são saborosas. Experimente!

Fonte das Receitas: M de Mulher. 



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