12 de ago de 2013

Conheça a dieta que fez a apresentadora Eliana emagrecer!

Conheça a dieta que fez a apresentadora Eliana emagrecer!




Dieta da Eliana apresentadora
Revista Shape

Eliana que engordou apenas 10 quilos quando engravidou, disse logo após dar a luz que gravidez não é desculpa para comer de tudo, a mulher que pensa assim, poderá se arrepender depois e sofrer para perder os quilos a mais que ganhou sem necessidade.

Eliana demorou apenas 3 meses para voltar a forma depois de sua gestação.

Depois da gravidez, Eliana focou nos exercícios físicos para emagrecer e recuperar as curvas.

 No segundo mês após o parto, ela passou a fazer caminhada de uma hora no condomínio onde mora.

Depois do sexto mês, fez dos passeios com o filho um treino completo. "Enquanto ele curtia, eu aproveitava para queimar calorias.

Eliana também malha 3 vezes por semana e nos outros dois dias,  leva o filho para a natação e nada com ele.

Outro truque da dieta de Eliana para manter a forma é  comer de três em três horas e reduzir o consumo de sal e de alimentos ricos em sódio, para diminuir o inchaço.




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