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12 de jun de 2013

Benefícios da Cápsulas de Alho

Saiba os benefícios da Cápsulas de Alho!

Benefícios da Cápsulas de Alho

Todos já devem ter ouvido as vovós falarem dos benefícios do alho para a saúde.

O alho é usado desde a antiguidade por suas propriedades anti-microbianas e de efeitos benéficos ao coração e circulação.

No mercado existe 2 tipos de cápsulas, a de óleo de alho e a de alho puro.

A cápsula de óleo de alho é produzida por óleo vegetal, que é curtido junto com alho batido pegando os seus nutrientes e por fim encapsulado e embalado.

 Já a cápsula de alho puro, se trata de alho fresco moído e imediatamente encapsulado para o consumo.

O ÓLEO DE ALHO em cáspulas atua como coadjuvante no tratamento de hipertensão arterial leve, auxilia na redução dos níveis de colesterol e na prevenção das doenças arterioscleroses.

O que mais se destaca na composição nutricional do alho, são os altos teores dos elementos zinco e selénio, ambos metais antioxidantes.

No organismo humano, estes nutrientes estão envolvidos tanto direta como indiretamente no funcionamento do sistema imunológico.

Benefícios da Cápsula de  óleo de alho

  • Aumenta a longevidade
  • Reduz os riscos de enfarte
  • Favorece o bom funcionamento do sistema imunológico
  • Reduz a glicose sanguínea
  • Reduz o colesterol LDL (mau) e aumenta o colesterol HDL (bom)
  • Proteção cardiovascular previne doenças coronárias
  • Combate bactérias e vírus
  • Previne a arteriosclerose
  • Previne o cancro
  • Melhora a qualidade de vida
  • Ação antibacteriana, antifúngicas e antioxidante (Zinco e Selênio)
  • Ação antiviral
  • Conhecido como Aspirina Vegetal, combate gripes e resfriados
  • Regulador da tireóide
  • Combate a bronquite. é expectorante e reforça o sistema pulmonar
  • Combate afecções da pele e aftas
  • Combate a ansiedade, a depressão, o stress e a fadiga
  • Combate herpes simples
  • Contém os minerais Cálcio, Magnésio, Fósforo, Ferro, Cromo
  • Controla da pressão arterial, hipertensão
  • Desintoxica o organismo, principalmente o fígado
  • Efeito diurético eliminando a retenção de líquidos
  • Facilita a digestão
  • Rico em vitamina B, Colina e Vitamina C


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Fonte: Vila da Saúde




21 de mai de 2013

Sal Rosa do Himalaia

Conheça o  Sal Rosa do Himalaia e seus benefícios para a saúde!


 Sal Rosa do Himalaia


Diferentemente dos sais industrializados, o sal do Himalaia é um cristal e é recolhido manualmente, sem sofrer nenhum tipo de refinamento.

É fonte natural de mais de 70 oligoelementos, que estimulam os mecanismos de hidratação, além de ativar a diferenciação celular e favorecer a produção de fatores naturais de hidratação da pele.


 Colhido à mão, este é um tipo de sal de mina, puríssimo, derivado de antigos depósitos de sal do mar. O sal rosa traz muitos benefícios ao corpo.

Proveniente dos antigos oceanos que deixaram depósitos de sal enterrados centenas de metros nas montanhas dos Himalaias, é considerado o mais antigo e puro de todos os sais marinhos. Tem propriedades orgânicas muito superiores às do "sal de mesa", devido ao efeito da enorme pressão sofrida ao formar-se na cordilheira do Himalaia durante milhões de anos.

Benefícios do Sal Rosa do Himalaia:


-Mantêm níveis de água no nosso organismo, o que é fundamental para o funcionamento dos órgãos e processos.

-O sal himalaia ajuda a manter o nível de PH nas células, especialmente nas células cerebrais. Cada célula necessita de um nível de PH específico para cumprir melhor as suas funções.

-Aumenta a energia do corpo o que ajuda a manter uma vida saudável mais ativa.

-Ajuda a digestão e facilita a absorção de nutrientes.

-Melhora as funções do sistema respiratório.

-Ajuda a regularizar a pressão sanguínea.

-Ajuda a reduzir a incidência de reumatismos, artrites e gota.



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-Regulariza o sono


Por não serem refinados conservam mais de 80 elementos naturais necessários a um bom funcionamento do nosso organismo. A cor rosa é resultado de um processo natural que enriquece o cristal com o tempo.


Benefícios do Suco de Uva Integral
Iogurte Grego Zero
Dieta Para abaixar glicose

Suco de Uva Integral

Saiba mais sobre os benefícios do Suco de Uva Integral !


Suco de Uva Integral


Quem nunca ouviu dizer que tomar uma taça de vinho por dia faz bem? Essa afirmativa está espalhada por todos os artigos de saúde que lemos por aí, no entanto o vinho tem alcóol que não faz bem para a saúde.

O melhor é tomar suco de uva integral, pois ele contem bioflavonoides,  taninos e o resveratrol que  são os responsáveis pelos benefícios à saúde. 


Benefícios do Suco de Uva Integral:


O suco repara as células do corpo e ajuda a prolongar a juventude da pele.

· Favorece as funções hepáticas (do fígado) e é um valioso estimulante digestivo.

· Acelera o metabolismo, reduzindo o ácido úrico (substância produzida pelo organismo e que causa fadiga).

· Por ser alcalinizante (combate a acidez sanguínea), é indicado para pessoas que consomem carne em excesso.

· Fortalece o sistema imunológico, já que possui ativos com poder anti-inflamatório e antimicrobiano.

Suco de Uva Integral Emagrece?

Segundo alguns especialistas o suco de uva integral ajuda a emagrecer sim, melhora a circulação sanguínea, protege o coração de doenças cardiovasculares, aumenta a imunidade do organismo e traz longevidade.

Como tomar o Suco de Uva?

O ideal é consumir 1 copo do suco de uva integral concentrado por dia e sozinho.



Fontes: M de Mulher e Correio do Estado

16 de mai de 2013

Alimentos Ricos em Fibras

Saiba a importância das fibras na alimentação e conheço os alimentos ricos em fibras!


Alimentos Ricos em Fibras


Todos você sabem (ou deveriam saber) da importância das fibras na alimentação.

  Um dos benefícios da Fibra  é a sensação de saciedade que ela proporciona, controlando assim a ingestão de outros alimentos que, ao serem calóricos, elevam o aporte energético para níveis superiores aos necessários.

Por isso ingerir alimentos ricos em fibras faz bem para a saúde e pode ser excelente para sua dieta.

As fibras melhoram o funcionamento do intestino, nos mantêm saciadas por mais tempo e são excelentes para o equilíbrio do corpo. 

Alimentos rico sem fibras:

Cereais integrais: aveia, quinua, arroz e pão integral e arroz pretoFrutas (com casca e bagaço): laranja, maçã, manga e ameixaVegetais: couve, repolho, agrião e berinjela
Grãos: feijão, lentilha, ervilha e grão-de-bico

Quantidades de Fibras presentes em alguns alimentos


- Caqui chocolate: cada unidade fornece 7,3 g de fibras solúveis;
- Feijão carioca: 1 concha tem o mesmo que 1 caqui chocolate: 7,3 g de fibras solúveis;
- Goiaba branca: 1 unidade e meia, com casca, apresentam 6 g de fibras solúveis;
- Arroz integral cozido: 4 colheres (sopa) possuem 3,8 g de fibras insolúveis;
- Pão de forma de trigo integral: 2 fatias apresentam 3,5 g de fibras insolúveis;
- Ameixa crua: 4 unidades da fruta fornecem 3,4 g de fibras solúveis;
- Pipoca: 2 xícaras e meia (chá) proporcionam 3,2 g de fibras solúveis;
- Aveia: 4 colheres (sopa) contêm 3,3 g de fibras solúveis;
- Alface: 15 folhas apresentam 2,8 g de fibras insolúveis;
- Beterraba: fornece 1,4 g de fibras insolúveis a cada 2 colheres (sopa).

Quanto consumir de fibra por dia?

Um adulto deve consumir em média de 25g a 30g de fibras por dia, o equivalente a uma xícara cheia de grãos de soja, que tem 20g de fibras a cada 100g; ou uma concha de grão de bico (17g); uma concha de lentilha ou ervilha (13g); e o feijão (cerca de 11g).



Fontes: M de Mulher/ Corpo a Corpo /G1



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1 de abr de 2013

Benefícios do Kino

Conheça os Benefícios do Kino para a saúde!


Benefícios do Kino


O kino, também chamado de kiwano, pepino africano  e melão chifrudo, é uma fruta originária do continente africano.

O que o Kino pode fazer pela sua saúde

Estudiosos dizem que o Kino  tem uma quantidade boa de fibras, o que proporciona uma maior sensação de saciedade e possui efeito laxante, ajudando nos processos de emagrecimento.

Por fora, o Kino tem aspecto espinhoso. Por dentro, textura que lembra o maracujá tradicional.

O kino é  rico em vitamina C, importante para o sistema imunológico, mas o ponto alto está relacionado à obesidade: por conter muita fibra, há estudos que indicam o uso para redução de apetite.

 O sabor é agridoce.

Dica de como consumir kino

Sua polpa deve ser passada na peneira para a remoção das sementes antes de ser utilizada. Possui consistência de geléia, com gosto que lembre o do pepino, banana ou do limão. Além de ser aproveitada ao natural, pode ser misturada com açúcar ou usada na forma de suco ou de mousse.

Curiosidades sobre o Kino

 Kino é como ele tem sido chamado no nosso mercado. Kiwano é como ele é conhecido no exterior, onde assume também outras denominações: pepino "chifrudo" africano, melão "chifrudo" africano ou melão gelatina (jelly melon).
 
Fonte: M de Mulher 



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